Salsa, Latin Amerika kökenli, enerjik ve tutkulu bir dans türüdür. Bu dans, özgürlük ve ifade biçimi olarak kabul edilir ve bireylerin kendilerini müziğin ritmine bırakmalarını sağlar. Salsa dansı, kardiyovasküler sağlığı geliştirmenin yanı sıra, dayanıklılık, esneklik ve koordinasyon becerilerini artırır.

Ayrıca, sosyal etkileşimi teşvik ederek, dansçıların sosyal çevrelerini genişletmelerine ve kendilerini ifade etme yollarını keşfetmelerine olanak tanır. Salsa, hem zihinsel hem de fiziksel bir aktivite olarak düşünülebilir ve her yaştan insan için uygundur.